Capoeira Voksenhold – Capoeira trA�ning for voksne i KA?benhavn

Vil du trA�ne capoeira, komme i god form, mA?de mennesker med vidt forskellig baggrund, styrke din balance, motorik og rykke dine grA�nser? SA? er Capoeira er en fantastisk mulighed for at komme igang med netop det!

I KA?benhavn underviser vi capoeira i hele byen. Du kan trA�ne capoeira pA? NA?rrebro i Valby og i NV. Og der er plads til alle niveauer. Uanset om du har trA�net i mange A?r eller lige har lyst til at prA?ve det for fA?rste gang tilpasses trA�ningen dit niveau. Vores capoeira voksenhold bestA?r af bA?de erfarne og hA?jt graduerede elever, samt elever pA? mellemniveau og elever, der lige er startet. Vores sA�son kA?rer hele A?ret og det er altid muligt at tilmelde sig vores capoeira voksenhold.

Hvad er Capoeira egentlig?

Capoeira er en afro-brasiliansk kamp-dans, ledsaget af traditionel sang og musik, som fortA�ller historier om capoeira og slavetiden i Brasilien. UdA?velsen af capoeira indebA�rer sA?ledes flere elementer: kamp, med diverse spark og forsvar, samt akrobatiske A?velser, dans og rytme i takt til musikken, som er det bA�rende element, og som samtidig bestemmer tempoet i spillet, samt hvilket spil der spilles. Der findes flere forskellige spil, som hver isA�r har deres egen dynamik og rytme.

A� A� A�A�

Capoeira spilles to og to inde i en sA?kaldt roda, som er en rundkreds dannet af andre capoeiristas som synger og klapper, og andre som spiller musikken. Der er meget improvisation i capoeira, da du aldrig pA? forhA?nd kan vide hvilket spil, der vil opstA? mellem de to capoeiristas inde i rodaa��en. Her kan alt opstA? og det handler om at fA?lge rytmen i musikken og fA? etableret et godt samspil med sin makker. Det gA�lder sA?ledes ikke om at vinde over den anden, men om at fA? spillet til at flyde, hvor man skiftevis kalder; og svarer hinanden, med de forskellige angrebs- og forsvarsbevA�gelser som bruges i capoeira.

Undervisningen bestA?r af A?velser og sekvenser tilpasset de enkelte elevers niveau. Hver trA�ning indeholder i varieret form og rA�kkefA?lge elementer fra capoeira sekvenser, musik og historie.

Du kan trA�ne capoeira pA? voksenhold pA?:
NA?rrebro, Struensegade med Professor Maluco
Dansekapellet, Bispebjerg Torv 1, 2400 KA?benhavn NV med Contra-Mestre Dino
PrA?vehallen i Valby med Contra-Mestre Sagui

A� A� A� A�A�